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美女營養師愛心料理!!300卡路里的Pizza?? w/屎萊姆

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  • Published on:  Thursday, August 2, 2018
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    IG(billy2046) : https://www.instagram.com/billy2046/
    FB: (Billy2046) : /Billy2046-1644692972222266/

    食譜在此!!!
    NUTRITION INFORMATION
    Serving size: 1
    Calories: 285kcal
    Fat: 4.5g Sugar: 1.7g Sodium: 181.3mg Fiber: 3g Protein: 8 Cholesterol: 0

    材料：
    1杯藜麥（先浸6 - 8 小時）
    1/4 杯水
    2 茶匙泡打粉
    1/2 茶匙鹽
    2 茶匙橄欖油
    番茄醬，洋蔥切碎，低脂芝士，煙肉片去肥肉切碎

    1.用食物攪拌機將藜麥、水、泡打粉、鹽及橄欖油拌勻。
    2.焗盤鋪上焗爐紙，藜麥混合物用湯匙均勻鋪到焗盤中，成一個薄餅。放入已預熱攝氏200度焗爐內焗12分鐘。
    3.取出薄餅，加上番茄醬、洋蔥碎，低脂芝士，煙肉碎，再焗6-10分鐘至薄餅邊呈金黃色即可
  • Source: https://youtu.be/CReRRX7nsgk
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