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【一週減肥挑戰#05】一個月減左11磅👏!戒澱粉質超有效?拒絕白飯麵包❌南瓜當飯食,超難頂!😫

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  • Published on:  Wednesday, July 3, 2019
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Comment

  • 曾鎧琪 AliSon Tsang

    曾鎧琪 AliSon Tsang

     6 months ago +60

    今個星期只做了一天的運動,成效竟然咁強!
    果然澱粉質真係對減肥一大元兇呀!
    但係市面上的美食基本上都係超多澱粉質~~/___\
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  • v v Chan

    v v Chan

     14 days ago

    睇落你真係瘦左。不過見到檯面上D南瓜就轉左台……哈哈

  • H Girl

    H Girl

     21 days ago

    其實真係要戒戒澱粉質,因為喺螢幕上見到都仲係好肥,我自己生完幾個,都冇你咁肥,其實有時去到咁上下肥,就真係要極端咁減下,唔係話咁樣樣,鍾意食澱粉質,但其實自己係唔知道,人哋係喺側邊不停笑,話做乜嘢咁鬼肥,你諗到咁樣你仲唔減肥?仲繼續落去?肥真係好恐怖,我自己生完之後70kg`總之而家就減返,變到43 44 kg,五呎四,其實都係唔算瘦,減到成二十幾kg,真係辛苦努力做運動,唔係話食乜嘢健康食品就有用,要做運動,一定一定要戒澱粉質,我自己都戒左成四年,你話中唔中毒,總之身體檢查未有事,糖分我會飲¼杯朱古力咖啡,代替,其餘時間可以食得多肉,尤其係海鮮類,咁就真係減得好快,千祈咪鬼食啲乜嘢減肥藥 ,因為反彈都算,呢啲好容易會令到心跳加速,我自己就試過,冇乜用,但食肉減肥法,就真係好有用,其實人體健康係要酸鹼度平衡,多飲水,仲有好多其他唔同嘅學問,其實video裏面所講食南瓜,薯仔,係最差嘅,因為好容易有肚腩,你減到11磅都係冇用,因為成個肚腩走晒出嚟好難睇,要做多啲跑步cardio運動,一日做一個鐘,跟住間唔中做下squatting,跟住要食多菜,多肉,你肚腩先會走,因為有肚腩真係好肉酸,總之減肥,食薯仔,食南瓜,甚至食粟米,其實呢一啲都係有糖分喺裏面,呢一啲糖分轉成glucose,如果你仲要唔係幾運動,呢一啲glucose 就變肥膏,唔使你啲乜嘢廣告話溶脂咁多嘢,做完反彈完全冇用,一定係要持續性diet,同做運動,都可能俾你減到20至30 kg,期間講緊仲要不停行路,其實減肥真係好多學問

  • Bo Bo Tse

    Bo Bo Tse

     1 months ago

    健康美味

  • Moon

    Moon

     1 months ago +1

    笑死,我望住你减肥减咗几年,越
    减越肥,好心,你就唔好再教人减肥啦,都唔可以话系教,唔好再拍片,拍减肥片都冇用嘅,唔好唔導人,你有乜嘢好分享?想人哋好似你咁越减越肥咩?

  • fung man

    fung man

     1 months ago +6

    黃藍是政見
    黑白是良知

    警察犯法虐待香港人 你視而不見
    香港以後沒你的份
    珍惜現在的
    準備搬返大灣區奶共🤯
    一開口便知有沒有👎🏿👎🏿

  • Ray Bu

    Ray Bu

     1 months ago

    薯仔沒有澱粉質嗎?

  • Koey Wong

    Koey Wong

     3 months ago

    蒟蒻麵係邊買?

  • Fitnesslife HK

    Fitnesslife HK

     4 months ago

    南瓜及薯仔係好高澱粉的

  • tsz yu Chau

    tsz yu Chau

     4 months ago

    南瓜最強糖同澱,上網找生酮飲食,我減左20磅

  • wai kei Cheung

    wai kei Cheung

     5 months ago

    我已經晚餐介左白飯成2個月了,食奇阿籽及麥皮加每星期做2小時健身已經差不多減左差不多二十磅左右了!

  • 大隻天使得得B

    大隻天使得得B

     5 months ago

    我係澱粉超人 但係當初因為身為一個運動員要比賽先至暫時放棄澱粉超人身份 不過澱粉永遠係我生命嘅動力 哈哈 不過同時都係我嘅天敵

  • Hui Wan Tung

    Hui Wan Tung

     5 months ago

    個焗爐係邊到買嫁😳😳😳

  • Iyo C

    Iyo C

     5 months ago

    藜麥或是十穀飯之類的也不錯,我個人非常的愛XD減肥真的要找個自己可以持續一輩子的飲食方式,不然很容易失敗

  • 安啾Angel香港慢生活

    安啾Angel香港慢生活

     5 months ago +1

    我也是來香港2年胖了7公斤 偶爾瘦點回台灣忍不住必吃3kg回來
    我現在就是這樣吃呢 減醣飲食
    輕鬆減健康吃一月一公斤就滿足 目標年底瘦5公斤 比較不會爆走
    除了一週一天跟老公外出吃飯那天算放鬆正常吃,平時不吃飯麵麵包了 自己買麵粉 南瓜馬鈴薯牛油果做煎餅 早上第一餐吃 做成煎餅🥞會好吃很多比較容易堅持 麵粉不要放太多 加雞蛋 之後晚上就是蔬菜炒肉 😂💪努力
    目前在努力減從台灣帶回來的體重🙈

  • Escc escc

    Escc escc

     6 months ago

    肥仔無敵可愛
    心心眼😍

  • scar

    scar

     6 months ago

    你覺得xslim好d定呢隻🤔

  • Crisley Ip

    Crisley Ip

     6 months ago

    我超中意食飯啊,無飯不歡,我同您一樣都覺得南瓜薯仔系餸😂
    IG: shaaa.ip

  • Jacqueline Szeto

    Jacqueline Szeto

     6 months ago

    南瓜焗會好食好多,甜到爆

  • 周詠茹(2015-16) 6C07 CHOW WING YU

    周詠茹(2015-16) 6C07 CHOW WING YU

     6 months ago +1

    好中意好中意食澱粉質,尤其是麵包!!糯米,麵,都好中意,冇戒過澱粉。 ig:rubbishzi_