靜坐很簡單,從數呼吸開始,體驗平衡而自在的自己《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》 -  免费在线视频最佳电影电视节目 -  Viveos.Net

靜坐很簡單,從數呼吸開始,體驗平衡而自在的自己《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》

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  • Published on:  Sunday, June 22, 2014
  • 靜坐很簡單,隨時隨地都能做,從呼吸就能開始,釋放壓力、開發大腦、體驗全然的放鬆與喜悅。

    靜坐能剌激了副交感神經系統,放鬆心智,讓身體重回和諧與完整。

    靜坐的準備│
    靜坐的姿勢:姿勢做對了,可以調整骨骼結構

    吸呼│
    瓶子瑜伽:利用呼吸提升靜坐專注力

    靜坐的技巧│
    逆舌身印:能刺激人體的副交感神經,幫助放鬆
    數息:能有效幫助放鬆,讓身心感到踏實而平靜

    開始嘗試,就能體驗平衡而自在的自己

    .更多《靜坐的科學、醫學與心靈之旅:21世紀最實用的身心轉化指南》書籍資訊:http://goo.gl/zheGuA

    .更多影音請見「天下雜誌群網路電視台CWTV」: http://video.cw.com.tw
  • Source: https://youtu.be/THv2IPNMP0Q
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Comment

  • Lan Geok

    Lan Geok

     14 days ago

    1

  • 李糧全

    李糧全

     3 months ago

    楊博士您好,最近開始靜坐,但是讓我困擾的是,坐到一半開始,會心跳加速跟身體抖動,是否該繼續靜坐呢?

  • Lie Kiok Ling

    Lie Kiok Ling

     3 months ago

    谢谢老师分享知识

  • 神愛你

    神愛你

     3 months ago

    (神的道之三,情慾的管理)373
    生兒育女,乃神的旨意。
    男女有情慾,是正常的。
    只是神,限定在有婚姻之下,性交方才合法。
    不可対,没有婚姻的,同性或異性動淫念,或是性交,不然,在神面前有罪。
    神造人,祂是人的審判者。
    人有罪,没有被神赦免,死后灵魂是去,地狱火湖。
    人只能,接受神儿子的赎罪血祭,到神面前认罪,求神赦罪,使罪得赦。
    可邀请神的儿子进入心内,使你有神的生命,这样,你在处理情慾的事上,更有力量,合於神的道。
    言行念头,合於神的道,就可以了。
    如果违背了神的道,有了罪,就要接受神儿子的赎罪血祭,到神面前认罪,求神赦罪。
    并不需要对心,做怎样的修行。
    永远在神面前,确定每一个罪,都被神赦免,天上没有罪的记录。

    也不要看A片手淫,这是神的旨意。
    學習用力关上,肉体情欲的门。
    專注於,神要你做的工作。
    如果你,有了妻,更要學習,控制你的情慾,耐心的等待,直等到她,同意以后,才跟她性交。
    這將會使你,精気神旺,事業有成。
    可以,向神祷告说,让我谦卑的来,单单的來依靠祢,求祢在这些事上,成全我,好让我能,遵守祢的旨意。

    A片的主角,跟你没婚姻関係,人很難可以做到,不會対之動淫念,得罪神。
    看A片,會觸發肉体的情慾,這將使你,無法大力関上,情慾的門。

    有人可能,需要這么作,
    対A片,我视我的眼已瞎,無法看。
    対手淫,我視我的手已断,無法作。
    寧可如同瞎眼,断臂的,進入天國,也不要全身完好的,進入地獄火湖。。。

  • XY XY

    XY XY

     3 months ago

    控制呼吸、又打什么8字、不自然!佛法是自然呼吸、只做旁观者,这才自然

  • MP NS

    MP NS

     10 months ago

    要呼吸但要閉氣? 怎做呢?

  • Rosa Print

    Rosa Print

     10 months ago +1

    皮肤很光 好像有效果 我会试试看

  • 陳福順

    陳福順

     11 months ago +3

    沒有先練出拙火定,企圖觀想七輪運行,那是無用的

  • 黃田本

    黃田本

     a years ago

    一坐把塵消,萬籟噬色身,靈光頓虛空,去來樂消遙。謂之禪。

  • 惠

     a years ago

    我现在怀孕、试着静坐时会恶心怎么办

  • LAU CHRIS

    LAU CHRIS

     a years ago

    打直身体,还怎能放松?不能坐直,靠背吗?

  • 林豐隆

    林豐隆

     a years ago

    原來就是宗教不是為眾生。這還離不開世間法。與解脫之道無關。最後不是淨坐。而是生存自然。

  • jl c

    jl c

     a years ago

    杨老师,数数字的声音有伽马波的感觉,有催眠的作用。也不建议这样过度的人为干扰。

  • jl c

    jl c

     a years ago +2

    杨老师,姿势讲得很好。道法自然。不建议用意念和观想去驱使呼吸,人为的行为不建议。呼吸的调节也不对,尽管会有所谓的触感。自然而然,随天性而为。

  • 至秦斤欠

    至秦斤欠

     a years ago

    腳僵硬無法法盤腿該怎做,且觀想頭好痛

  • 林則甫

    林則甫

     2 years ago

    為什麼舌頭抽筋

  • 丫倢

    丫倢

     2 years ago

    請問 靜坐最少要幾分鐘?

  • Sky하늘

    Sky하늘

     2 years ago

    啊~~~脚背好疼啊。。。

  • 五五

    五五

     2 years ago

    為什麼我只能放空啊。。。我想了想一個光他就是出不來。。。然後我就放空了

  • Sandy Tse UK

    Sandy Tse UK

     2 years ago

    翻墙路由器,即插即用,正规翻墙。 加微sandytse1205