靜坐很簡單,從數呼吸開始,體驗平衡而自在的自己《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》 -  免费在线视频最佳电影电视节目 -  Viveos.Net

靜坐很簡單,從數呼吸開始,體驗平衡而自在的自己《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》

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  • Published on:  Sunday, June 22, 2014
  • 靜坐很簡單,隨時隨地都能做,從呼吸就能開始,釋放壓力、開發大腦、體驗全然的放鬆與喜悅。靜坐能剌激了副交感神經系統,放鬆心智,讓身體重回和諧與完整。靜坐的準備│靜坐的姿勢:姿勢做對了,可以調整骨骼結構吸呼│瓶子瑜伽:利用呼吸提升靜坐專注力靜坐的技巧│逆舌身印:能刺激人體的副交感神經,幫助放鬆數息:能有效幫助放鬆,讓身心感到踏實而平靜開始嘗試,就能體驗平衡而自在的自己.更多《靜坐的科學、醫學與心靈之旅:21世紀最實用的身心轉化指南》書籍資訊:http://goo.gl/zheGuA.更多影音請見「天下雜誌群網路電視台CWTV」: http://video.cw.com.tw
  • Source: https://youtu.be/THv2IPNMP0Q
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Comment

  • 玉子

     2 years ago

    感恩楊博士

  • 李糧全

     1 months ago

    楊博士您好,最近開始靜坐,但是讓我困擾的是,坐到一半開始,會心跳加速跟身體抖動,是否該繼續靜坐呢?

  • brenda chan

     4 years ago

    真原醫跟靜坐這兩本書我都有,真的很受用,很喜歡這種能夠強化生命的縱觀知識。謝謝!

  • 林永盛

     2 years ago

    brenda chan

  • Lie Kiok Ling

     1 months ago

    谢谢老师分享知识

  • 五五

     2 years ago

    為什麼我只能放空啊。。。我想了想一個光他就是出不來。。。然後我就放空了

  • XY XY

     1 months ago

    控制呼吸、又打什么8字、不自然!佛法是自然呼吸、只做旁观者,这才自然

  •  1 years ago

    我现在怀孕、试着静坐时会恶心怎么办

  • Y Zhang

     2 years ago

    这个要收藏

  • Vanna Oeng

     3 years ago

    睏着呢?

  • MP NS

     8 months ago

    要呼吸但要閉氣? 怎做呢?