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分心年代最需要的安靜力量: 楊定一《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》

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  • Published on:  Sunday, June 22, 2014
  • 分心年代,靜坐讓我們訓練心靈, 開發大腦神經新迴路,放鬆心智,找回身體失去的平衡,重尋健康。安住於當下。我們的確無法改變因為科技日新月異,而使得現代社會壓力倍增的現實。人們隨時處理大量資訊、追求效率與便利,每個人都處於一心多用的分心年代。然而愈忙碌的人,愈應該學習靜坐,每天幾分鐘,簡單從數呼吸、舌頂上顎開始,就能找回身體失去的平衡,重尋健康。「如果說《真原醫》反映我的養生觀念,則這本寫照我的靜坐觀。靜坐等同開發一個大腦神經新迴路,放鬆心智,讓身心重回和諧、完整。深一層是對生命全新的領悟,完全沈浸於慈悲、智慧、與喜悅之中。」─楊定一一個父親和女兒共同的探險之旅,透過靜坐尋找到人生的意義為什麼要學靜坐?靜坐的方法有哪些?靜坐對身體健康有哪些益處?靜坐跟宗教的關係是什麼?傑出醫學研究者與醫師楊定一10多歲時就一邊解高等微積分,一邊閱讀哲學書籍,想知道人生所為何來?這本書透過女兒楊元寧匯集了父親多年來靜坐教學累積的問答,也納入了自己從10歲到24歲向父親提出的各種問題。楊定一從物理、生物、神經生理學的當代研究成果,重新以現代和科學的觀點來看修行,並結合健康醫學的原理,點出靜坐在身心方面的立即效果。「當你感覺世界在和你作對時,懇切希望「靜坐」能點燃你的內在火焰,在孤寂混亂的世界裡提供一點安慰和激勵,以及一點點勇氣,幫你找出一條自己的路。」-楊元寧靜坐可以很簡單,專注在數呼吸開始。開始嘗試,就能體驗平衡而自在的自己。這是一趟自我發現的旅程,用開放的心態,就能全然的放下與領悟。.更多《靜坐的科學、醫學與心靈之旅:21世紀最實用的身心轉化指南》書籍資訊:http://goo.gl/zheGuA.更多影音請見「天下雜誌群網路電視台CWTV」: http://video.cw.com.tw
  • Source: https://youtu.be/a0cvhgCmLqs
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