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分心年代最需要的安靜力量: 楊定一《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》

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  • Published on:  Sunday, June 22, 2014
  • 分心年代,靜坐讓我們訓練心靈, 開發大腦神經新迴路,放鬆心智,找回身體失去的平衡,重尋健康。安住於當下。

    我們的確無法改變因為科技日新月異,而使得現代社會壓力倍增的現實。人們隨時處理大量資訊、追求效率與便利,每個人都處於一心多用的分心年代。然而愈忙碌的人,愈應該學習靜坐,每天幾分鐘,簡單從數呼吸、舌頂上顎開始,就能找回身體失去的平衡,重尋健康。

    「如果說《真原醫》反映我的養生觀念,則這本寫照我的靜坐觀。靜坐等同開發一個大腦神經新迴路,放鬆心智,讓身心重回和諧、完整。深一層是對生命全新的領悟,完全沈浸於慈悲、智慧、與喜悅之中。」─楊定一

    一個父親和女兒共同的探險之旅,透過靜坐尋找到人生的意義
    為什麼要學靜坐?靜坐的方法有哪些?靜坐對身體健康有哪些益處?

    靜坐跟宗教的關係是什麼?

    傑出醫學研究者與醫師楊定一10多歲時就一邊解高等微積分,一邊閱讀哲學書籍,想知道人生所為何來?這本書透過女兒楊元寧匯集了父親多年來靜坐教學累積的問答,也納入了自己從10歲到24歲向父親提出的各種問題。

    楊定一從物理、生物、神經生理學的當代研究成果,重新以現代和科學的觀點來看修行,並結合健康醫學的原理,點出靜坐在身心方面的立即效果。

    「當你感覺世界在和你作對時,懇切希望「靜坐」能點燃你的內在火焰,在孤寂混亂的世界裡提供一點安慰和激勵,以及一點點勇氣,幫你找出一條自己的路。」-楊元寧

    靜坐可以很簡單,專注在數呼吸開始。
    開始嘗試,就能體驗平衡而自在的自己。
    這是一趟自我發現的旅程,用開放的心態,就能全然的放下與領悟。

    .更多《靜坐的科學、醫學與心靈之旅:21世紀最實用的身心轉化指南》書籍資訊:http://goo.gl/zheGuA

    .更多影音請見「天下雜誌群網路電視台CWTV」: http://video.cw.com.tw
  • Source: https://youtu.be/a0cvhgCmLqs
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Comment

  • NingYang Wang

    NingYang Wang

     3 months ago

    阿弥陀佛!感恩杨定一老师!

  • 李易龍

    李易龍

     a years ago +1

    隨喜讚嘆。隨喜功德。阿彌陀佛。嗡啊吽。

  • accessdiverpower

    accessdiverpower

     a years ago +1

    效果是不錯,但有人說要在佛堂才行坐,是這樣嗎

  • 李洛克

    李洛克

     3 years ago +2

    静坐法是,空中教祖真空祖师济世救人法则。

  • Susan Mugglestone

    Susan Mugglestone

     4 years ago +1